Если у вас есть сын или дочь студенческого возраста, живущие в общежитии, то вы можете быть шокированы узнав, что недавнее исследование показало, что средний недельный рацион в общежитии содержит свыше 20 000 калорий! 70% студентов употребляют тысячи калорий в конфетах, соленых закусках и другие видах нездоровой пищи. Несмотря на то, что в комнатах большинства студентов есть холодильники, в них очень мало здоровой пищи, такой как молочная продукция или фруктов и овощей. Удивительно то, что те продукты, которые передаются родителями студентов, как правило, заменяют вредности на полках холодильников.

Один из способов помочь вашему ребенку есть здоровую пищу—самостоятельно покупать и передавать пакеты с едой: травяные чаи, сушеные фрукты, орехи, обезжиренный попкорн. Еще один способ, помочь вашему ребенка студенческого возраста употреблять здоровую пищу, совместный поход по магазинам. Поговорите о здоровой пище и подберите продукты для рациона, который будет длиться неделю или две.

Далее...